Током наредних осам недеља, амбициозно ћу настојати да разбијем стигму око менталног здравља, учиним да сви схвате важност бриге о сопственом менталном здрављу и да вам покажем како можете да се укључите да бисте окончали ову патњу.
Наравно да ћу пропасти. Ово је титански задатак; Не заваравам се да ће 800 речи сваке недеље решити све проблеме око овог питања. Циљам високо, али бићу задовољан сваким утицајем који могу да остварим. Пре него што се позабавим искуствима из прве руке, спектром ових проблема и зашто се не плашити тражења помоћи, желим да вам кажем зашто сам одлучила да своја искуства носим на рукавима, гласно и поносно за све види.
Све почиње тако што је мој тата ушао у свог 16-годишњег сина, који је хистерично јецао. На прави британски начин, мој тата је изговорио бесмртну реченицу „да ли је ово нешто што би шоља чаја поправила?“
Премотавамо две године унапред (обрадаћемо године у другој колони) у препун Емма бар спреман за ЈЦР хастингс, где у једном мандату одлучујем да оголим своју битку са депресијом како би цео колеџ чуо. Можда сам био нервозан што сам ове чињенице поделио са групом људи које сам познавао само месец дана. Ретроспективно, не могу да се сетим и није важно.
Вичу са кровова: 'Мало сам љут'
Пре овог тренутка, нисам имао појма да је неко други кога сам познавао патио на исти начин као ја. Ништа у школи, првих неколико недеља на универзитету или у необавезним групним разговорима никада није указивало на то да нисам сам. Уобичајена статистика сугерише да једна од пет особа тренутно пати од неког облика менталног проблема, али мислим да је тај број далеко већи. Бројеви појединцима значе врло мало, они никада не могу да пренесу лично искуство или да нас натерају да заиста разумемо стање света.
Умотана у све то је моја мотивација. Жеља да покушам да зауставим свакога кога могу да пати на исти начин на који сам то урадио. Још један од мојих чудних подухвата осуђен на пропаст.
Огроман проблем у нашем савременом свету је способност дигиталног креирања личности која споља потискује идеју да смо стално срећни и да смо непоколебљиви према препрекама савременог живота. Када сви то раде, заједно са нашом неспособношћу да признамо да било шта није у реду у необавезном разговору, ствара се лажна представа.
Заправо сам био веома срећан у овом тренутку (Цредс. Повер Пхотограпхи)
Давање другима до знања да је ментално здравље универзално за све, да је важно да се бринете о себи и да је прихватање проблема знак снаге, а не слабости, увелико ће разбити мит. Увек сам искрен према другима када сам пропустио рок или друштвену прилику због напада лоше анксиозности, а не кривим за то „лажно“ физичко исхрану као што је прехлада. Ове мале, свакодневне интеракције једнако су ми важне од великих изјава које прскам по интернету. Практификујем оно што проповедам, поново потврђујем своја уверења да ме нико никада неће осуђивати због мојих проблема и надам се да дајем поверење другима да учине исто.
Није увек тако лако. Много је фактора који могу спречити људе да желе да говоре или чак признају шта се дешава. Страх и стигма су очигледни, али све од порекла, културе, религије или породичног мишљења утиче на ове тешке одлуке. Донекле пренадуван его и забрињавајуће одбијање ауторитета одиграли су улогу у томе што сам желео да очигледно занемарим ова правила. Не знам да ли сам срећан, храбар, будаласт или мешавина све три, али у свету где је ментално здравље историјски била табу тема, такође ћу покушати да срушим ове баријере.
Поносан сам на оно што сам успео да постигнем са проблемима менталног здравља. Користим 'са' уместо 'упркос' да бих разбио ову идеју да су то препреке које треба превазићи, а затим заборавити. Они су део мене, свиђало ми се то или не, али ме не дефинишу. Током последњих 5 година, ушао сам у Кембриџ, основао своје друштво за ментално здравље у облику отворених умова и живео што сам потпуније могао. То што сам арогантан у погледу онога што сам постигао помаже ми да сагледам оно на чему морам да будем захвалан. Понекад би сви требало да покушамо да будемо арогантни и поносни на своја достигнућа, она нас подсећају да смо постигли ствари чак и ако су наши животи упрљани проблемима. Без обзира колико велики или мали, сви су важни.
Обећај да ме Инноцент не спонзорише
Постоје тренуци када плачем без разлога, други када не видим како треба и више када се свет окреће док ми срце куца из свих погрешних разлога. Оно што ме провлачи, знајући да сам окружен људима којима је стало. Људи, који захваљујући мојој отворености разумеју и поштују мене и моје понашање и на крају дана су увек спремни за велики загрљај.
