Испоставило се да је мало поподневног спавања, у ствари, добро за вас!
Научници у Грчкој закључили су да се 60-минутна дремка поподне заправо смањује ваш крвни притисак и минимизира ризик од стања повезаних са хипертензијом као што су мождани удар или срчана обољења.
Грчка студија тестирала је 212 учесника носећи апарат за мерење крвног притиска и открила да су они који су поподневно одспавали имали користи од пада крвног притиска од 3 мм Хг.
Иако лекари препоручују смањење конзумације алкохола и соли да би се смањио крвни притисак, спавање би вероватно била пожељнија опција.
Ово револуционарно откриће је чак навело школе да посвете време за спавање изван вртића и да почну касније школе како би ученицима омогућили више времена за спавање.
Предности дремања не престају на крвном притиску. Утврђено је да дремке могу повећати продуктивност и помоћи код менталних болести као што је депресија. Ово није изненађујуће, мислим ко се буди из дремке осећајући се горе?
Дакле, следећи пут када се нађете да гравитирате ка свом кревету у 14:00, немојте се осећати лоше. Узмите својих 60 минута раја, а затим се вратите на посао осећајући се боље него икад.
Ко је знао да је мој мали поподневни кип тако променио игру? Уни, имајте на уму, не више од 9 ујутро.
Повезане приче које препоручује овај писац:
• Наука је потврдила да пијете џин
• Ако вам је живот у нереду, наука показује да сте интелигентнији
